Powdr glycin gorau

Niwrodrosglwyddiad a thawelwch niwrolegol

Mae un o rolau sefydledig mwyaf da Glycine - fel niwrodrosglwyddydd ataliol yn y system nerfol ganolog (CNS). Mae'n gweithredu fel rheolydd hanfodol ar signalau nerfau, yn y bôn yn gweithredu fel asiant "tawelu" ar gyfer yr ymennydd a llinyn asgwrn y cefn. Trwy rwymo i dderbynyddion glycin penodol, mae'n hyperpolarizes niwronau, gan eu gwneud yn llai tebygol o danio a hyrwyddo cyflwr o ymlacio. Mae'r swyddogaeth hon yn hanfodol ar gyfer:

• Ansawdd Cwsg:

Powdr glycin goraudangoswyd ei fod yn gwella mesurau cwsg goddrychol a gwrthrychol yn sylweddol. Mae ymchwil yn dangos bod cymryd glycin cyn mynd i'r gwely yn helpu i ostwng tymheredd craidd y corff, proses angenrheidiol ar gyfer cychwyn cwsg, ac yn hyrwyddo cychwyn cwsg yn gyflymach, cylchoedd cysgu dyfnach, a llai o gysgadrwydd yn ystod y dydd. Yn wahanol i gymhorthion cysgu traddodiadol, nid yw'n cymell grogginess nac yn amharu ar wybyddiaeth drannoeth.

• Swyddogaeth wybyddol:

Fel dylanwad tawelu, gall glycin helpu i leihau pryder a gwella eglurder meddyliol o dan straen. Mae ei rôl wrth amddiffyn niwronau rhag excitotoxicity (dros ysgogiad - sy'n arwain at ddifrod celloedd) hefyd yn cefnogi - term iechyd gwybyddol.

• Rheoli Modur:

Mae derbynyddion glycin swmp pur wedi'u crynhoi'n fawr yn llinyn asgwrn y cefn a choesyn yr ymennydd, ardaloedd sy'n gyfrifol am gydlynu symud. Mae signalau glycin cywir yn hanfodol ar gyfer gweithgaredd cyhyrau llyfn, cydgysylltiedig.

Conglfaen Amddiffyn Gwrthocsidiol: Synthesis Glutathione

Efallai mai un o rolau mwyaf hanfodol Glycine yw fel rhagflaenydd uniongyrchol ar gyfer synthesis glutathione, "meistr gwrthocsidydd y corff." Tripeptid yw glutathione sy'n cynnwys tri asid amino: glwtamad, cystein, a glycin. Argaeledd glycin yn aml yw'r gyfradd - sy'n cyfyngu ffactor wrth gynhyrchu glutathione, yn enwedig ar adegau o straen ocsideiddiol uchel. Pan fydd y corff yn brwydro yn erbyn tocsinau, llid neu salwch, y galw am skyrockets glutathione. Mae ychwanegu gyda'r powdr glycin gorau yn sicrhau bod gan y corff y deunyddiau crai sydd eu hangen i gynhyrchu'r amddiffynwr hanfodol hwn. Mae lefelau glutathione uchel yn arwain at:

• Gwell niwtraleiddio radicalau rhydd niweidiol a rhywogaethau ocsigen adweithiol (ROS).

• Gwell prosesau dadwenwyno yn yr afu, niwtraleiddio cyffuriau, llygryddion a metelau trwm.

• Amddiffyn cydrannau cellog fel DNA, proteinau, a lipidau rhag difrod ocsideiddiol.

• Cefnogaeth ar gyfer swyddogaeth celloedd imiwnedd, sy'n dibynnu'n fawr ar glutathione.

Uniondeb strwythurol

Powdr glycin gorauyn brif gydran o golagen, y protein mwyaf niferus yn y corff dynol. Collagen yw'r sgaffald sylfaenol ar gyfer croen, esgyrn, tendonau, gewynnau, cartilag, a meinweoedd cysylltiol. Ar gyfer pob trydydd asid amino yn yr helics colagen mae glycin, gan wneud ei bresenoldeb yn hollol anhepgor ar gyfer strwythur helix sefydlog, triphlyg - y protein. Mae argaeledd glycin digonol yn cefnogi:

• Iechyd y Croen:

Yn hyrwyddo hydwythedd croen, hydradiad, a gallai helpu i leihau ymddangosiad crychau trwy gefnogi cynhyrchiad colagen naturiol y corff.

• Iechyd ar y cyd ac esgyrn:

Powdr glycin naturiolMae'n darparu sylfaen strwythurol ar gyfer cartilag, sy'n clustogi cymalau, ac yn cyfrannu at gryfder esgyrn trwy gynnal y matrics colagen y mae mwynau'n cael eu dyddodi arno.

• Iachau Clwyfau:

Yn cyflymu atgyweirio ac adfywio meinwe trwy hwyluso ffurfio colagen newydd ar safle'r anaf.

Iechyd metabolaidd a chardiofasgwlaidd

Powdr glycin gorauyn gweithredu sawl effaith fuddiol ar metaboledd a'r system gardiofasgwlaidd:

• Rheoliad siwgr yn y gwaed: Mae astudiaethau'n awgrymu y gall glycin wella sensitifrwydd inswlin a helpu i fodiwleiddio lefelau glwcos yn y gwaed. Mae'n ymddangos ei fod yn gwella ymateb y corff i inswlin, gan hwyluso'r defnydd o glwcos yn gelloedd.

• Cynhyrchu creatine:

Mae glycin yn cyfuno ag arginine a methionine i ffurfio creatine, cyfansoddyn allweddol ar gyfer storio a darparu egni ar gyfer cyfangiadau cyhyrau, yn enwedig yn ystod gweithgareddau dwyster byr, uchel -.

• Ffurfio halen bustl:

Mae'n ofynnol ar gyfer synthesis halwynau bustl, sy'n hanfodol ar gyfer emwlsio a threulio brasterau dietegol.

• Swyddogaeth endothelaidd:

Mae gan Glycine briodweddau llidiol a gwrthocsidiol gwrth -- sy'n helpu i amddiffyn yr endotheliwm (leinin pibellau gwaed), gan gynnal llif gwaed iach a phwysedd gwaed.